Historie Women’s Figure a Fitness
Soutěže zaměřené na ženskou postavu a fyzickou kondici se začaly formovat v 80. letech 20. století jako alternativa k ženské kulturistice, která kladla důraz na extrémní svalový rozvoj.
Women’s Fitness bylo oficiálně uznáno jako soutěžní kategorie v 90. letech, když Mezinárodní federace kulturistiky a fitness (IFBB) zařadila disciplínu do svého programu. Tento sport kombinuje svalovou definici, pružnost a sílu s ladností pohybu.
Women’s Figure vzniklo o něco později jako disciplína zaměřená na harmonickou ženskou svalovou stavbu bez extrémního svalového objemu typického pro klasickou kulturistiku. Tato kategorie se soustředí na svalovou symetrii, estetiku a celkovou prezentaci postavy.
Cíl soutěže
Naším cílem je prezentovat ideální kombinaci svalové symetrie, estetiky a fyzické kondice. V kategorii Fitness je navíc důležité předvést dynamickou sestavu, která zahrnuje sílu, flexibilitu a atletické prvky.
Kategorie Women’s Figure a Fitness
Women’s Figure (Postava)
- Hodnotí se celková estetika těla, symetrie a svalový tonus.
- Není důraz na extrémní svalovou hmotu jako v kulturistice, ale na vyvážené proporce a definici svalů.
- Hodnotí se držení těla, pózování a prezentace na pódiu.
- Pózování zahrnuje přední, boční a zadní pózy, které zdůrazňují symetrii těla.
- Hodnotitelé sledují výrazné, ale přirozené svalové křivky bez nadměrného objemu.
Women’s Fitness (Kondice)
- Hodnotí se svalová definice, estetika a celková kondice těla.
- Součástí soutěže je volná sestava, která zahrnuje prvky gymnastiky, tance a akrobacie.
- Hodnotí se fyzická síla, pružnost a umělecký dojem sestavy.
- Prezentace na pódiu musí být ladná, dynamická a sebevědomá.
- Důležité jsou rovnoměrně vypracované svalové partie a nízké procento tělesného tuku.
Pravidla soutěže
- Soutěž se skládá ze dvou částí: prezentace postavy a (u Fitness) volné sestavy.
- Hodnotí se symetrie, svalová definice, pózování a celkový dojem.
- Extrémní svalový rozvoj nebo příliš nízké procento tuku může být penalizováno.
- U Fitness je klíčová dynamika a technická úroveň volné sestavy.
- Při rozhodování porotci sledují ladnost pohybů a prezentaci osobnosti na pódiu.
Kde se Women’s Figure a Fitness soutěží?
Soutěže se konají na pódiích během fitness a kulturistických událostí, jako jsou:
- IFBB (Mezinárodní federace kulturistiky a fitness).
- NPC (National Physique Committee) a další národní soutěže.
- Arnold Classic, Olympia a další prestižní soutěže.
Počet účastnic
Soutěže jsou individuální, ale v kvalifikacích a finále se na pódiu představuje více závodnic současně, aby porotci mohli porovnat jejich postavu a estetiku.
Vybavení a soutěžní oblečení
- Bikiny nebo jednodílné plavky, které zdůrazňují postavu.
- Vysoké podpatky, které pomáhají zvýraznit držení těla a ladnost pohybu.
- Make-up a úprava vlasů, které dotvářejí celkový vzhled.
- Doplňky (šperky, náramky) jsou povolené, ale nesmí přehlušit celkový estetický dojem.
Bodování a vítězství
- Hodnotí se estetika, symetrie, definice svalů a celkový dojem.
- U Fitness je klíčová technika a obtížnost volné sestavy.
- Každý porotce přiděluje body, které se následně sčítají.
- Vítězkou se stává závodnice s nejvyšším bodovým hodnocením.
Jak dosáhnout vítězství?
Vítězství v kategorii Women’s Figure a Fitness závisí na kombinaci tréninku, výživy a prezentace. Klíčové faktory úspěchu jsou:
- Vyvážené svalové proporce, kde žádná partie těla nepřevládá.
- Nízké procento tělesného tuku, které umožňuje vyniknout svalové definici.
- Sebevědomé pózování a ladné pohyby na pódiu.
- Správná výživa a hydratace, aby tělo v den soutěže vypadalo co nejlépe.
- Propracovaná volná sestava (u Fitness), která kombinuje sílu, flexibilitu a kreativitu.
Jak se Women’s Figure a Fitness označuje mezinárodně?
- Women’s Figure – hodnocení svalové estetiky a symetrie.
- Women’s Fitness – kombinace fyzické kondice, estetiky a gymnastických prvků.
- V rámci IFBB a NPC se používají označení jako „Figure Competition“ a „Fitness Competition“.
Women’s Figure a Fitness – Krása a síla v rovnováze
Tento sport spojuje kulturistiku, estetiku a fyzickou kondici. Každá soutěžící musí být disciplinovaná, trénovaná a sebevědomá, aby vynikla mezi ostatními.
Zdroje: https://chatgpt.com/