Historie trojskoku
Trojskok má své kořeny již ve starověkých olympijských hrách, kde byl podobně jako skok daleký součástí pětiboje. Moderní podoba trojskoku se však začala formovat až v 19. století ve Velké Británii, kde se skokané snažili spojit více fází skoku do jednoho plynulého pohybu.
Trojskok se stal součástí novodobých olympijských her již v roce 1896 v Athénách a patří mezi nejtechnicky nejnáročnější atletické disciplíny. Ženy začaly soutěžit v trojskoku až od olympijských her v roce 1996.
Cíl soutěže
Naším cílem je dosáhnout co nejdelší vzdálenosti v kombinaci tří fází skoku – odraz, přeskok a dopad. K úspěchu je klíčová rychlost rozběhu, precizní přechod mezi fázemi a dynamický dopad do doskočiště.
Pravidla trojskoku
- Závodník se rozbíhá po vyznačené dráze a odráží se z pevné odrazové desky.
- Trojskok se skládá ze tří částí:
- První skok (hop) – závodník se odráží z jedné nohy a dopadá na stejnou nohu.
- Druhý skok (step) – přechod na druhou nohu.
- Třetí skok (jump) – finální fáze s dopadem do písku.
- Měří se vzdálenost od odrazové čáry po nejbližší stopu v písku, kterou závodník zanechá při dopadu.
- Pokud závodník přešlápne odrazovou čáru, pokus je neplatný.
- Každý závodník má obvykle 6 pokusů ve finále, v kvalifikaci 3.
- Nejdelší platný pokus se počítá jako výsledný výkon závodníka.
- V případě shodného výkonu rozhoduje druhý nejlepší pokus.
Skokanský sektor – prostor pro soutěž
Trojskok se koná na specializované atletické dráze s doskočištěm:
- Rozběhová dráha je dlouhá přibližně 40 metrů.
- Odrazová deska je široká 20 cm a závodníci mají možnost volby odrazové zóny podle své délky kroku.
- Doskočiště je pískový sektor, který umožňuje přesné měření dopadu.
Počet účastníků
Trojskok je individuální disciplína, ale existují i týmové soutěže:
- Individuální závody – každý závodník soutěží sám za sebe.
- Týmové soutěže – výsledky jednotlivých závodníků se mohou sčítat v rámci atletických družstev.
- Víceboje – trojskok se občas objevuje v sedmiboji a desetiboji jako jedna z technických disciplín.
Vybavení skokana
Každý trojskokan potřebuje speciální vybavení:
- Tretry s hřeby, které umožňují maximální trakci během rozběhu a odrazu.
- Atletický dres, který minimalizuje odpor vzduchu.
- Sportovní oblečení na zahřátí a regeneraci mezi pokusy.
- Magnesium na ruce, které pomáhá stabilizovat pohyb během letové fáze.
Bodování a vítězství
- Vítězí závodník s nejdelším platným pokusem.
- Pokud mají dva závodníci stejný nejlepší výkon, rozhoduje jejich druhý nejlepší pokus.
- V kvalifikaci je nutné splnit kvalifikační limit, nebo se dostat mezi nejlepší závodníky.
Jak dosáhnout vítězství?
Vítězství v trojskoku závisí na dokonalém spojení síly, rychlosti a techniky. Klíčové faktory úspěchu jsou:
- Explozivní rozběh, který musí být rychlý, ale kontrolovaný.
- Precizní přechody mezi jednotlivými fázemi skoku, protože špatná koordinace snižuje délku skoku.
- Optimální letová fáze, kde je důležité udržet rovnováhu a stabilitu.
- Efektivní dopad do písku, aby nedošlo ke ztrátě centimetrů kvůli špatnému zakončení skoku.
Jak se trojskoku říká jinak?
Trojskok je mezinárodně označován jako „triple jump“. Mezi atlety se neformálně používají výrazy jako „troják“ nebo „třístupňový skok“, které odkazují na tři fáze pohybu.
Trojskok je jednou z nejkomplexnějších skokanských disciplín, protože kombinuje rychlost, rytmus a explozivní sílu a vyžaduje maximální koordinaci těla.
Zdroj: https://chatgpt.com/