Historie sportovní chůze
Sportovní chůze je disciplína atletiky, která klade důraz na vytrvalost, techniku a rychlost. Tento sport má dlouhou historii, která sahá až do 19. století, kdy se v Anglii a USA konaly první závody na dlouhé vzdálenosti, známé jako pedestrianismus.
Sportovní chůze byla zařazena do programu olympijských her v roce 1908 jako závod na 3 500 metrů. Od té doby se vyvíjela a dnes patří mezi oficiální disciplíny Mezinárodní asociace atletických federací (World Athletics), s kategoriemi na 20 km a 35 km pro muže i ženy.
Cíl sportovní chůze
Cílem sportovní chůze je urychleně překonat danou vzdálenost, aniž by závodník porušil pravidla chůze. Důležitým faktorem je správná technika, která odlišuje chůzi od běhu.
Pravidla sportovní chůze
- Každý závodník musí mít během celého závodu alespoň jednu nohu v kontaktu se zemí – při běhu dochází k fázi „letu“, která je v chůzi zakázaná.
- Přední noha musí být při došlapu natažená v koleni, dokud neprojde pod tělem závodníka.
- Na závody dohlížejí rozhodčí, kteří sledují správnost techniky. Pokud závodník poruší pravidla, může dostat žluté varování a po třech napomenutích diskvalifikaci.
- Závody se konají na atletické dráze nebo na silničním okruhu, obvykle s obrátkami na každých 1–2 km.
Prostředí sportovní chůze
Sportovní chůze se odehrává:
- Na atletických stadionech – závody na 5 000 m a 10 000 m probíhají na oválu.
- Na městských silničních okruzích – delší závody 20 km a 35 km se pořádají v ulicích měst, kde diváci mohou sledovat závod zblízka.
Počet účastníků v závodech sportovní chůze
Sportovní chůze je individuální disciplína, ale v závodech startuje desítky až stovky závodníků současně. Na velkých akcích, jako jsou olympijské hry nebo mistrovství světa, se běžně účastní 50–100 sportovců v jedné kategorii.
Vybavení sportovců
- Lehké atletické oblečení – tílko a kraťasy, přizpůsobené počasí.
- Speciální chodecká obuv – lehké a pružné boty s tenkou podrážkou pro efektivní odvalování chodidla.
- Čip pro měření času – připevněný na botě pro přesné zaznamenání výsledků.
- Hydratace a výživa – u dlouhých závodů (20 km, 35 km) jsou občerstvovací stanice s vodou a energetickými nápoji.
Bodování ve sportovní chůzi
Sportovní chůze není bodovaný sport jako gymnastika, ale hodnotí se čas a pořadí v cíli:
- Vítězí závodník s nejlepším časem.
- Případná diskvalifikace nastává při třech porušení techniky.
Světové rekordy ve sportovní chůzi jsou pravidelně aktualizovány a nejlepší časy na 20 km se pohybují kolem 1 hodiny a 16 minut u mužů a 1 hodiny a 23 minut u žen.
Jak dosáhnout vítězství ve sportovní chůzi
Úspěch ve sportovní chůzi závisí na kondici, správné technice a strategii. Klíčové faktory úspěchu:
- Ekonomický pohyb – optimální využití energie a co nejefektivnější technika chůze.
- Správné tempo – rovnoměrné rozložení sil po celou dobu závodu.
- Mentální odolnost – závodníci musí vydržet vysoké fyzické tempo po dlouhou dobu.
- Dostatečná hydratace a výživa – zejména u dlouhých tratí je správná hydratace klíčová.
Jiné názvy pro sportovní chůzi
Sportovní chůze se někdy označuje jako:
- Racewalking – anglický výraz pro závodní chůzi.
- Chodecká atletika – termín používaný pro atletické soutěže se zaměřením na chůzi.
Sportovní chůze je technicky náročná a vysoce fyzicky namáhavá disciplína, která je součástí olympijského programu a jednou z nejnáročnějších atletických disciplín.
Zdroje: https://chatgpt.com/